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首先，能了解自己血压的真实情况。“有很多人一到医院血压就高，出了医院或进行24小时监测血压却正常，我们把这种情况叫做‘白大衣’高血压。我国估计有“白大衣”高血压4000万人，通过家庭自测血压，有助于对高血压的“真假”进行鉴别。
自测血压的第二个好处是，便于高血压患者坚持药物治疗和改善生活方式。我国现有2亿高血压患者，高血压控制率却不足一成，原因之一就是患者不清楚自己的血压情况，光凭感觉用药。相当多的农民从未测过血压，只有到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血时才被发现长期患有高血压。
第三，自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。除了上述人群，老年高血压、难治性高血压患者，以及孕妇、糖尿病患者，都应坚持自测血压，因为这些人可能因血压骤然升高而引起中风、心肌梗死等，如有头晕、头痛等症状，应及时自测血压。
