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江苏品牌跑步机 江苏品牌跑步机厂家 制动感应装置 姜经理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 一、跑步机上跑步的各种方式 1、慢跑：根据自己能适应的速度与强度，用自己喜欢的步伐来跑。慢跑可能达到健美体型、降血脂的效果，而且难度不大。 2、原地跑：原地跑可以很好地锻炼到上半身，配合上手臂的大幅度摆动。 3、加速跑：在身体进入状态后逐渐提高速度，一直到所能达到的最高速度为止，然后再逐渐停下来。加速跑能让热量得到最大限度的燃烧，跑完你会觉得全身都得到充分运动。 江苏品牌跑步机 江苏品牌跑步机厂家 制动感应装置